45 Antworten in diesem Thema

[Assimett]

Naja 6 überbackene Mettbrötchen sind jetzt nicht so viel. Ich esse auch meistens ein ganzes Ciabatta überbacken oder ein Blech Pizza. Normale Mahlzeit.

[ElAzar]

Berry hat auf dieser Welt genau einen Feind: die eigenen Herzkranzgefäße.

fettleber, hypertonie, typ 2 diabetus, arthrose/rückenbeschwerden, magen/darm beschwerden, gicht, potenzprobleme, etc. wenn er nur einen feind hat, dann sich selbst.

[King Suleiman]

Jetzt hätte ich voll Bock auf ein Foto von The Beasts Mama.

[Dämonenpinguin]

fettleber, hypertonie, typ 2 diabetus, arthrose/rückenbeschwerden, magen/darm beschwerden, gicht, potenzprobleme, etc. wenn er nur einen feind hat, dann sich selbst.

 

In der bewussten Verknappung liegt der Witz, der bei der Aufzählung verloren geht...

 

Bei dir habe ich oft dein Eindruck, dass du Beiträge liest, verstehst, was derjenige damit sagen will und dich dann bewusst dazu entschließt, trotzdem eine Antwort zu verfassen, die nur dazu da ist, dass du raushängen lassen kannst, was für 1 smarter Dude du bist.

Bearbeitet von Dämonenpinguin, 19. Juli 2018 - 21:43.

[ElAzar]

In der bewussten Verknappung liegt der Witz, der bei der Aufzählung verloren geht...

das genaue gegenteil davon funktioniert offensichtlich auch, oder hattest du den eindruck, dass ich dich belehren möchte? 
 

Bei dir habe ich oft dein Eindruck, dass du Beiträge liest, verstehst, was derjenige damit sagen will und dich dann bewusst dazu entschließt, trotzdem eine Antwort zu verfassen, die nur dazu da ist, dass du raushängen lassen kannst, was für 1 smarter Dude du bist.

nur aus kälte und distanz verleih ich mir den lorbeerkranz.

Bearbeitet von ElAzar, 19. Juli 2018 - 21:56.

[Wrathberry]

fettleber, hypertonie, typ 2 diabetus, arthrose/rückenbeschwerden, magen/darm beschwerden, gicht, potenzprobleme, etc. wenn er nur einen feind hat, dann sich selbst.

Mir geht's gut. Danke der Nachfrage

[Dakkon]

nur aus kälte und distanz verleih ich mir den lorbeerkranz.

 

hihi den finde ich gut

 

War ein Jahr lang mal regelmäßig im Gym - hab aber echt keine Ahnung mehr was ich da für Gewichte hatte.

Hab aber auch kein Freihanteltraining/Bank gemacht. Nur Ruder, Latzug, Curls, Butterfly, Beinpresse und vergessen wie das heißt .. 

Bin hart am überlegen mal wieder einzusteigen. Spaß hat es mir definitiv gemacht - aber das ist einfach so übel teuer, zumindest da wo ich gerne wieder hingehen würde. Klar gibt's auch so 15-20 EUR Buden bei uns, aber die sind irgendwie nix für mich. Da wo ich vorher war (ist strenggenommen auch kein Fitnessstudio sondern ein Reha-Center) ist es schön klein / Familiär, sprich nicht überlaufen und die haben neuere Geräte. Man hat so eine Magnetkarte die hälste ans Gerät und der sagt der genau wie du was für dich persönlich einzustellen hast. Außerdem hast du einen Kontrollmonitor an jedem Gerät, der dir Zeigt ob du die Übung richtig machst. Vorher wird das nämlich unter Anleitung alles auf die Karte programmiert bei jedem Gerät. Das war echt nice. Kost aber halt 50 EUR im Monat.

 

Was zahlt ihr so im Monat? 

[Dämonenpinguin]

Dafür, was du da beschreibst, sind 50€ doch super...

[Dakkon]

Ja, aber ist halt 50 EUR fürs Pumpen. Gibts auch bedeutend günstiger, aber halt nicht so bequem. Da liegt mein Struggle

[McDux]

Sowas ähnliches macht ein Kumpel auch. Ist 31 der Junge. Hab den mal mit in mein Gym genommen (komplette Asibude, sau schlechter Ruf, alle dudes total lieb sehen nur nach Roidzilla aus). 40kg Bench und der ist fast gestorben weil er nur Geräte ind Reha Style trainiert. Kannste machen.

[Dakkon]

Es heißt nur Reha-Zentrum, weil die da auch entsprechende Kurse etc. machen. Da gibt es genug Pumper und einige Maschinen. Du machst bei der initialen Anamnese halt einen Plan mit dem Trainer aus wo du hinwillst. Wenn du maximal Gainen willst, kannste das natürlich machen. Jedes halbe Jahr wird dann deine Daten neu vermessen und geschaut wo du stehst. Bench wüsste ich absolut gar nicht was ich schaffe muss ich sagen, weil nie gemacht. 

[McDux]

Ist das heinz training? Es klingt sehr nach heinz.

[Dakkon]

Ne der Schuppen heißt ReVital.

Sind teurer geworden sehe ich grad. 57,90 €

[Assimett]

Revital klingt für mich nach Anti aging.

Ich zahle im Uni Fitness 18€ aktuell, aber bin nur so mäßig zufrieden, hätte gerne bessere Betreuung.

[Dakkon]

Oh man, jetzt bin ich wieder die ganze Zeit mit mir am kämpfen wieder dahin zu gehen

Ich könnte mal bei der Arbeit nachfragen ob die was dazu geben - gibt da auch Betriebssportkurse die über die Krankkasse abrechenbar sind.

Musste halt die paar mal dahingehen und den Rest der Woche gehste pumpen.

[The Beast]

Ich bin da beim Training der klassische Heimscheißer, ich habe aber halt auch ein kleines "Gym" im Keller stehen bestehend aus Latzug, Curlpult und Bench (leider festmontiert sodass ich die Ablage nicht auch als Squat Rack nutzen kann, Squat Rack steht daher auch weit oben auf meiner Wantlist) und dazu verschiedenste Stangen und ausreichend Scheiben in allen Gewichtsklassen.
Vorteil ist halt obv. keine laufenden Kosten, dazu die absolute zeitliche Flexibilität, stets freie Geräte und die Freiheit meine Mucke auf meiner Lautstärke hören zu können.
Nachteil ist eine eingschränkte Geräteauswahl sowie oftmals ein Mangel an Trainingspartnern oder Spottern.

Bin da insgesamt auch bei McDux, wobei ich neben Whey auch schonmal mit Creatin experimentiert habe.* Der Experten-Trend ist echt dezent anstrengend, im Home-Gym kann ich dem aber ganz gut entfliehen.

* Und es wirkt! Brachte mir einen kurzfristigen Leistungsschub von ~15% mehr Gewicht pro Übung und damit halt mehr Reiz für die Muskeln und ich hab's gut vertragen ohne dabei allzu aufgeschwemmt auszusehen. Hab's aber auch ohne Loading-Phase genommen und nach gut 2 Monaten wieder abgesetzt (die Gains bleiben ja großteils), würde ich in der Form auch wieder machen und so auch definitiv weiterempfehlen, falls jemand mit dem Gedanken spielen sollte. Wirklich brauchen tut man es allerdings mMn nicht.
 

Squats 200% BW
DL 250% BW
Bench 115% BW

Bench komm' ich sogar knapp drüber, PB liegt bei ~ 118% BW. Du Noob.
Nee, sind schon krasse Werte, auch wenn du es als "Kompaktmensch" natürlich bisschen leichter hast 'ne krassere Relation zwischen Lift und BW herzustellen, aber das soll deine Leistung keineswegs schmälern. Respekt!
Deadlift liegt mein PB bei 150% und Squats habe ich ehrlich gesagt keine Ahnung, da ich mangels vernünftigem Equip hier noch keinen Stresstest machen konnte. 100% BW sind easy drin gewesen, mehr habe ich aber noch nicht aufgelegt.

Muss dazu aber auch anmerken, dass ich mich da echt vorsichtig rantaste, weil meine Knie nicht die besten sind.
 

Einzigen 3 dudes die ich mir gebe sind der rühl fürs Entertainment, Johannes Lukas wobei der grenzwertig zu nervig/kacke ist und Tetzel aber auch rein aus Entertainmentgründen.

Tetzel finde ich auch recht unterhaltsam in seinem Treiben, wobei ich seine "viel-hilft-viel"-Attitüde nicht immer teile. Geil finde ich auf alle Fälle auch sein ständiges Posing bei Strength Wars inkl. der Tatsache, dass er fast jedes Mal verliert.
 

Jetzt hätte ich voll Bock auf ein Foto von The Beasts Mama.

Keine Ahnung was du für Erwartungen hast, aber ein Foto würde diese nur enttäuschen; meine Mum ist Ü60 und 'ne ziemlich normale Frau in dem Alter. ^^

Bearbeitet von The Beast, 20. Juli 2018 - 08:59.

[Dakkon]

Homegym wäre auch nice, aber kein Bock das alles anzuschaffen. Und wie ich mich kenne würde es irgendwann verstauben

[Wrathberry]

Der King steht auf ü60

[King Suleiman]

Der King steht auf ü60

 

Nein

[McDux]

Bin apple Masterrace, deshalb einfach der Reihe nach ohne Quotes.

ReHa Gyms:
Halte ich einfach gar nichts von wenn man nicht mechanisch retard ist. Bei Heinz gibts auch nur Maschinen und 1x9 Sets auf Max.Gewicht. Deshalb drückst du irgendwann die ganze Maschine und sobald du eine Hantel bewegen musst fühlst dich wie ein Welpe. Keine Körperspannung, keine Stabi-Muckis, nur isolierte Bewegungsabläufe.

Home Gym
Dunno. Muss man schon bock drauf haben. Los zu gehen motiviert meist mehr als wenn man das Gym quasi 24/7 haben kann. Musik und Talk ist relativ. Bisschen Small- und Trashtalk ist schon spassig im Gym. Musik regel ich oft selbst wenn mir das Blackmusik mit 1bpm aufn Keks geht. Sprechgesänge sind nur k wenns vom Kaliber Rob Bailey ist.

Klugscheisser: ignore ich komplett. Getreu dem Motto, wer nicht fleischiger ist hat unrecht. Fame-Moment war mal wie zwei Einstiegslauche den hinweis eines Schranks abfällig kommentierten und es danach 20min shitstorm gab. Ich shitte und lolte mit.

Creatin: bin ich nicht gegen, wûrde ich grundsätzlich auch machen, aber da warte ich bis ich ein Plateau erreicht hab. Im Alter (+30) kommt ständig was dazu inklu Verletzungen das beim Erreichen des Plateaus schnell Trainingsrückgang stattfindet und man den Berg wieder neu hochlaufen darf. Aktuell ist die linke Schulter lediert (was total super ist weil ich mit Brust und Schulter ja total zufrieden bin) und ansonsten gibts anatomisch noch Stress mit Becken, linkem Bein und Wirbelsäule. Deshalb wirken meine Squats für Aussenstehende oft komisch bis falsch (relativ enger Stand, füsse paralell und straight nach vorne), laufen aber komplett beschwerdefrei ab.

Tetzel und Rührl wie gesagt nur fürs Entertainment und für die lols.

Bestwerte auch alles sehr relativ. Frage die sich mir immer direkt stellt ist ja, auf wieviele Sets und Reps. Auf 2 sets a 3 reps sind 150% auch machbar beim Deadlift. Auf 1x 1-3reps hab ich es nie probiert. Bei Squats sowieso nicht weil ich mit da ein wenig Sorgen um die Lendenwirbelsäule mache. Kein Bock wieder irgendwo irgendwie win wehwehchen zu haben was mich zurückwirft.

Bearbeitet von McDux, 22. Juli 2018 - 08:55.