Nur für prime Menschen gerade gesehen
nietzsche intensifies
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Krass, das Bandangebot ist schon wieder vorbei. Scheint nicht nur das mtg-forum hart gepeppt zu haben .
Jo. Sollte eigentlich noch 6 Stunden laufen als ich bestellte. Da war aber schon 85% wegKrass, das Bandangebot ist schon wieder vorbei. Scheint nicht nur das mtg-forum hart gepeppt zu haben .
PLUS ULTRA!!!
Farewell "one for all"
Glaub dann wurde es mir nur als schon weg angezeigt, weil man sich das nur einmal pro Mensch reinfahren darf und ich es mir schon nochmal gegönnt hab.
hab jetzt die erste halbe stunde training mit den bändern fertig. mit irgendwie random übungen. war cool..
nur irgendwie brauch ich nen plan oder sowas x'D so komplett random durcheinander gewürfelte übungen macht vermutlich kaum sinn.
@arbaal: gibt es so ne art "standard all-around training" was man machen kann? also eine übung für jedes körperteil oder sowas?
oder was is da sinnvoll?
PLUS ULTRA!!!
Farewell "one for all"
Für mich funktionieren die links noch alle, wäre möglich, dass die Freigabe der links abgelaufen ist oder sowas.
Kann bitte irgendwer verifizieren, ob die links noch gehen oder nicht? Danke schonmal.
Ein Standard Trainingsplan wie du ihn dir wünschst ist im Blog enthalten.
Wenn der unklar ist kann ich ihn gerne nochmal erklären, wenn du den Blog nur überflogen hast würde ich aber empfehlen ihn nochmal genauer zu lesen.
Eine Übung pro Körperteil finde ich Quatsch, besonders für Anfänger.
Eine Übung pro Körperfunktion (Drücken und Ziehen) pro Körperhälfte (Oberkörper und Unterkörper) finde ich so ziemlich die sinnvollste Art, sein Training zu organisieren und aufzuteilen. Sollte ebenfalls eigentlich alles im Blog erläutert sein, kann ich aber auch nochmal erklären, wenn du dazu noch Fragen hast.
Ist aber gut, dass du gerade schreibst. Wie schon mehrfach erwähnt schreibe ich gerade den zweiten Blogeintrag zum Thema Bandtraining und möchte den morgen oder spätestens übermorgen rauslassen. Jetzt ist also die Gelegenheit, mir genau zu sagen:
Was ist noch unklar oder vielleicht schlecht erklärt?
Was fehlt aus eurer Sicht noch?
Was würdet ihr euch sonst noch in so einem Blog wünschen?
Freut mich jedenfalls zu hören, dass das Training aufgenommen wurde und stehe natürlich weiterhin für Nachfragen zur Verfügung.
Kann es sein dass die meisten videos aus drinem banding blog nicht mehr Funken?
funktioniert bei mir auch nicht die im Browser abzuspielen (warum auch immer)
wenn ich die Videodatei runterlade und dann lokal auf meinem Rechner abspiele funktioniert es aber
hab den blog bisher tatsächlich nur überflogen.
Werde ihn mir nochmal genauer reinziehen. mb morgen nachdem ich fett gefrühstückt hab xD
hab heute auf jeden fall circa 30 minuten trainiert.
nehme mir jetzt vor, dies regelmäßig zu tun.
wie oft sollte man eigentlich trainieren? sollte man das jeden tag machen? reicht alle 2 tage? und wie lange sollte so ne trainingseinheit gehen?
dabei sei zu beachten, dass ich meist nicht episch viel zeit hab und das gerne so effektiv wie möglich machen würde
mir is btw klar, dass man das alles immer nicht so 100% einfach sagen kann, aber mb gibts da ja so grobe richtlinien.
ps: von den bändern als trainingsgerät bin ich bisher begeistert, hab schon einigen crap ausprobiert, wovon die hälfte vermutlich nicht komplett richtig war, aber vor allem die flexibilität begeistert mich aktuell
pps: ich hab irgendwann in nem fitnessstudio mal gelernt, dass man eine übung zumindest 1x wiederholen sollte. also 2 durchgänge mit kurzer verschnaufpause zwischen den durchgängen. ist das grundsätzlich sinnvoll? oder einfach so viele von einer übung machen wie man schafft und dann zur nächsten gehen?^^
Bearbeitet von Wrathberry, 17. Oktober 2020 - 21:43.
PLUS ULTRA!!!
Farewell "one for all"
hab den blog bisher tatsächlich nur überflogen.
Werde ihn mir nochmal genauer reinziehen. mb morgen nachdem ich fett gefrühstückt hab xD
hab heute auf jeden fall circa 30 minuten trainiert.
nehme mir jetzt vor, dies regelmäßig zu tun.
wie oft sollte man eigentlich trainieren? sollte man das jeden tag machen? reicht alle 2 tage? und wie lange sollte so ne trainingseinheit gehen?
dabei sei zu beachten, dass ich meist nicht episch viel zeit hab und das gerne so effektiv wie möglich machen würde
mir is btw klar, dass man das alles immer nicht so 100% einfach sagen kann, aber mb gibts da ja so grobe richtlinien.
ps: von den bändern als trainingsgerät bin ich bisher begeistert, hab schon einigen crap ausprobiert, wovon die hälfte vermutlich nicht komplett richtig war, aber vor allem die flexibilität begeistert mich aktuell
pps: ich hab irgendwann in nem fitnessstudio mal gelernt, dass man eine übung zumindest 1x wiederholen sollte. also 2 durchgänge mit kurzer verschnaufpause zwischen den durchgängen. ist das grundsätzlich sinnvoll? oder einfach so viele von einer übung machen wie man schafft und dann zur nächsten gehen?^^
Cool, dass du das mal ausprobierst.
Ehemals: Assimoff
Anstatt zu prokrastinieren, lieber den Po krass trainieren.
2022 dann Auftritt als MTG Chippendales.
Musste mir Sturmhilde gerade erstmal erklären
@Berry: Antworte morgen ausführlich auf deine Fragen, eine Menge davon ist auch in diesem oder anderen von meinen Fitnessblogs erklärt.
Die Antwort auf die meisten deiner Fragen wird wohl "kommt drauf an" sein, ich versuche es aber dann hilfreicher zu formulieren.
Die Fitnessindustrie liebt es zu pauschalisieren und zu standardisieren. Vielmehr sollten wir daran arbeiten ein für dich zugeschnittenes Fitnessprogramm zu finden. Vllt schon im kommenden Blog, gerne aber auch per PN.
Bearbeitet von Arbaal, 17. Oktober 2020 - 22:12.
Bänderblog wurde der Forensoftware zum Trotz und mit mehrfacher Bestätigung, dass ich wirklich kein Roboter bin abgefeuert.
Wenn irgendwer gucken könnte, ob die links für andere Menschen als mich funktionieren, wär das nice.
Über feedback und Wünsche freue ich mich natürlich nach wie vor.
Bänderblog wurde der Forensoftware zum Trotz und mit mehrfacher Bestätigung, dass ich wirklich kein Roboter bin abgefeuert.
Wenn irgendwer gucken könnte, ob die links für andere Menschen als mich funktionieren, wär das nice.
Über feedback und Wünsche freue ich mich natürlich nach wie vor.
@Arbaal: Wie hälst du beim Bändertraining eigentlich fest, wie viel Widerstand du benutzt? Beim Eisen kann ich ja einfach die Kilozahlen ablesen bzw. zusammenrechnen. Macht man das bei den Bändern einfach nach Gefühl?
Die Zivilisation ist eine ganz dünne Kruste über einem Vulkan.
- Ernst Cassirer
Ich bin Mal so frei und antworte: Auf den Bändern steht auf ein Gewicht/Widerstand drauf, es lässt sich also genau wie bei Eisen einfach nachvollziehen.
Das weiß ich. Allerdings kann man die Bänder ja unterschiedlich greifen um noch mehr Abstufungen im Widerstand zu erzeugen. Es sei denn, das ist gar nicht notwendig und es gibt genug verschiedene Bänder. Beim Eisen sind ja 1-2 kg schon ein Unterschied.
Ich mach das immer nach Gefühl, also bei den Übungen wo man den Griff variieren kann.