880 Antworten in diesem Thema

[Jensa]

Was heißt für dich günstig? Also in der Trockenobstabteilung sind sie so ziemlich das teuerste (kg-Preis), was du finden kannst. Außerdem gibts bei uns kein real

[Assimett]

Ich will jetzt mal keine Werbung machen, aber es gibt gewisse Online-Shops, die trockene Waren in größeren Mengen (500g - 1kg) verkaufen. Wenn man jeden Tag sein Müsli ist, kann man so schon etwas Geld sparen. Such einfach mal ein bisschen im Netz.

 

Ich hab jetzt mal online bei Rewe geschaut und da wollen die teilweise 60 - 80 € pro Kilo... Mondpreise!

Aber da gabs auch (von einem relativ bekannten Online Händler) Gojis im Kilo Pack in Bio für 20,90.

Bearbeitet von Mett v. Schleck, 26. Juli 2021 - 13:25.

[Rusto]

Mann warum sind L-Sits nur so abartig schwer?
Hab zwar ne gute Progression aber bei dem aktuellen Tempo bezweifle ich dass ich die dieses Jahr noch hinbekomme... heftig.

[Jensa]

Wie soll ich sagen: hier in Husum gibt es weder real, noch Asia Laden, noch sonst etwas...

Wobei: vor kurzem hat ein arabischer Laden aufgemacht, vielleicht sollte ich da mal nachschauen.

[Assimett]

Seid ihr mittlerweile alle wieder im Fitti, oder immer noch Zuhause am Bändern?

[Dämonenpinguin]

Heute im Morgengrauen ins McFit eingerückt.

[Rusto]

Immer noch zu Hause. Arbeite weiter am L-Sit

[Otter]

Bändern und Radfahren, demnächst gehe ich Trecker aufs Dach flippen.

[Assimett]

Falls es jemanden interessiert, hier ist das was ich atm so mache (wurde mir vom Typen im Studio so zusammengestellt mit Betonung auf Oberkörper stärken bzw. Büroarbeit-Ausgleich):

 

3x10 Kettlebell Deadlifts 48 kg

3x8 Bankdrücken 40 kg

3x10 Dual Pulley Row 29 kg

3x10 Butterfly 54 kg

3x10 Reverse Butterfly 47 kg

3x10 Latzug 40 kg

3x10 Schulterdrücken 30 kg

3x12 Plate Crunches 20 kg

 

Das ganze versuche ich 2x die Woche zu machen. Meist skippe ich 1 Übung, weil man aktuell nur 1,5 Stunden da sein kann und ich mich nicht so hetzen will. Dann versuche ich aber immer was anderes auszusetzen.

 

Leg day gibts nicht, ich fahre ja noch Rennrad, lol

Bearbeitet von Mett v. Schleck, 27. August 2021 - 20:51.

[Otter]

Falls es jemanden interessiert, hier ist das was ich atm so mache (wurde mir vom Typen im Studio so zusammengestellt):

 

3x10 Kettlebell Deadlifts 48 kg

3x8 Bankdrücken 40 kg

3x10 Dual Pulley Row 29 kg

3x10 Butterfly 54 kg

3x10 Reverse Butterfly 47 kg

3x10 Latzug 40 kg

3x10 Schulterdrücken 30 kg

3x12 Plate Crunches 20 kg

 

Das ganze versuche ich 2x die Woche zu machen. Meist skippe ich 1 Übung, weil man aktuell nur 1,5 Stunden da sein kann und ich mich nicht so hetzen will. Dann versuche ich aber immer was anderes auszusetzen.

 

Leg day gibts nicht, ich fahre ja noch Rennrad, lol

 

Wo Traktorreifenflips?

[Assimett]

Haben die leider nicht.

 

Meine Eltern haben ein paar große rumliegen, da könnte ich mal was machen wenn ich da besuchen komme.

 

Ungefähr dieses Kaliber:

 

Bearbeitet von Mett v. Schleck, 27. August 2021 - 20:53.

[Robbenklatscher]

3x10 Butterfly 54 kg

3x10 Reverse Butterfly 47 kg

 

Wat.    Ist der Unterschied von Maschine zu Freihantel so riesig? Oder bist du die Maschine?

 

Gehe zur Zeit auch das erste mal ins Studio. Gefällt mir ganz gut soweit, wobei ich noch nicht alles raus hab. Langhantel Bankdrücken ist aber ne feine Sache und Kreuzheben mit ausreichend Gewicht für 5x5 ist ein Traum. Davon ab tun mir auch die 20 Minuten Cardio da ganz gut, weil draußen Joggen = bäh!

[Assimett]

Ich denke da wird einiges vom Gewicht durch die Maschine aufgefangen bzw durch den Weg vom Gewicht zu den Armen. Arbeit ist Masse x Weg, oder so

Bearbeitet von Mett v. Schleck, 27. August 2021 - 21:36.

[Arbaal]

Seid ihr mittlerweile alle wieder im Fitti, oder immer noch Zuhause am Bändern?

Arbeite mittlerweile tatsächlich unter anderem im Gym, bänder aber weiterhin weil besser. Hab nur Mal kurz geschaut, was ich alles im Gym ausmaxen kann und die Antwort ist doch einiges. Beinpresse geht aber da auch nur bis 150, für wen soll das denn reichen? Dafür konnten die ganzen Isolationsübungen für die mir meine Zeit in der Regel zu schade ist besiegt werden. 120kg triceps pushdowns am Kabelzug z.B. mit denen ich garnicht gerechnet hätte. Falls sich also jemand gefragt hat, ob carryover von Bändern zu Maschinen vorhanden ist, oder ob man tatsächlich stärker wird: Ja.

[Assimett]

Beinpresse geht aber da auch nur bis 150, für wen soll das denn reichen?

 

Soll sich oben noch jemand draufsetzen

[TRO]

Auch hier neuer Zwischenstand, Gewicht leider seit längerem auf leicht abfallendem Plateau (aktuell 86kg) - dafür aber merklicher Anstieg der Fitness bemerkbar (dh. vor ein paar Wochen 140km, 7000hm in einer Woche gewandert und hätte danach quasi direkt nochmal losgehen können)

[Double the Trouble]

Morgen starte ich auch endlich wieder in einer Fitnesshalle mit Hanteln, Kugelhanteln und Maschinen durch. Bänder und Yoga sind mir aif Dauer dann doch zu schnöde geworden.

[Assimett]

Ich hab jetzt mein goldenes Sportabzeichen

 

Wenn es das bei euch auch gibt, macht das mal. Erinnert ein bisschen an den Schulsport, aber ist vielleicht auch eine gute Möglichkeit, mit dem Trauma von damals abzuschließen