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Ay Timo, hier wird Hilfe benötigt:
wollte jetzt im Sommer nochmal die letzten überschüssigen Kilos in Angriff nehmen und benötige Plan.
3x die Woche nach der Arbeit wäre ganz nice. Mittwochs ist ausgiebige Cardioeinheit geplant bzw. läuft schon (ca 20 kM inlinern auf Zeit)
würde gerne weiter Klimmzüge machen und den Rest mit Bändern angehen. Wenn die Einheiten schnell gehen, macht das nix. Wie gesagt...nach der Arbeit halt.
Ich danke dir schonmal und lass dich vom Fox mal wieder nach Bottrop schleifen 
