Ich hab im September mal 2 Wochen lang meine Kalorienaufnahme aufgeschrieben und ja, man wundert sich wie schnell man auf über 2000 kcal kommt. Vor allem Sachen wie Limo, Frischkäse und vor allem Bier hauen richtig rein. Außerdem musste ich einmal komplett überdenken, was bei mir als "1 Portion Nudeln" durchgeht...
edit: Hier mal ein Beispiel
Frühstück: 120 g Müsli mit Milch 683 kcal
Mittagessen: Großer Hamburger 852 kcal
Abendessen: Großer Salat mit Feta und Knoblauchdressing 696 kcal
Getränke: 1 Weizenbier (500 ml) 222 kcal
Und zack ist man auf fast 2500 kcal.
Bearbeitet von MettRosé, 28. Oktober 2020 - 14:49.